한눈에 보이는 성공, 자기개발
[성공 / 자기개발] 슬럼프를 벗어나는 방법
세상 여행
2012. 5. 4. 18:29
[성공 / 자기개발] 슬럼프를 벗어나는 방법
1. 뇌에 자극을 준다 : 방법을 이것저것 바꿔봄으로써 망양체의 부활을 도모하고 슬럼프 탈출의 출발점으로 삼는다.
2. 기억력 증강 방법 : 기억 망각의 속도를 더디게 하는 방법
1) 눈도 귀도 손도 총동원한다 : 눈으로 보고, 말로 해보고, 손으로 써보면서 기억하는데 도움이 되는 인상을 갖도록 한다.
2) 집요함을 유감없이 발휘 : 되풀이함으로써 정보를 뇌속에 고정시킨다.
3) 게으름 피면서도 좋은 기억술 : 저돌적인 암기 (식사나 화장실등에서의 암기등)는 기억의 피로를 동시에 일으킨다.
4) 연상 게임의 요령 이용 : 암기하고 있는 사항과의 관련, 또는 인간관계를 확실히 파악하여 외기 쉽도록 한다.
5) 암기한 다음은 잔다 : 수면은 망각의 원인이 되지 않을 뿐 아니라 오히려 암기한 것을 정착시키는 효과가 있다.
3. 집중력은 자기 통제로 : 공부할 때는 조용한 음악이외에는 금지하고 책상위를 정리하고 잠자리로 없애야 한다. 방음에도 유의하라. 머리의 피로는 몸의 피로와 함께 피로를 없애는 연구를 하면 훨씬 빨리 회복이 된다. 눈의 피로는 가벼운 체조나 산책으로 풀면은 집중력을 높일 수 있다.
4. 지속력은 페이스 배분이 중요 : 하고 싶지 않은 기분과 하지 않으면 안된다는 의식과의 양자 사이에 끼어 꼼짝못하는 상태에 있다면 학습효과는 거의 없다.
“소목표”를 세워서 이 양자에서 벗어나 지속력을 유지해야한다.
